一位曾被音乐圈封杀的女贝斯手，四十五岁那年决定组一支全是中年妇女的爵士乐队。
贝斯手艾米在二十五岁时因拒绝音乐制作人的潜规则而被全行业封杀，此后二十年她在超市收银、送外卖、帮人遛狗。四十五岁生日那天，她在垃圾箱里捡到一把断了一根弦的贝斯，突然想起自己曾经被称为“纽约最有天赋的贝斯少女”。她贴出广告招募乐队成员：来的是一位退休的幼儿园音乐老师（钢琴）、一位刚被裁员的会计（鼓手）和一位患有帕金森症的萨克斯风手。四个中年女人在一间漏水的地下室里排练，演奏得乱七八糟却笑到流泪。一年后她们在纽约爵士音乐节上作为暖场乐队登台，弹到第三首时艾米断了一根弦，她笑着用剩下的三根弦撑完了整首曲子。
没有狗血翻身，只有真实得扎心的坚持与快乐。最后那场断弦演出比任何完美演奏都动人，音乐不是年轻人的特权，是活过的人的勋章。
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