一个社恐程序员因为一次“上厕所没洗手”被误当成见义勇为的英雄，从此他的谎言越滚越大。
杭州程序员张文是个重度社恐，最大的愿望是“不被任何人注意”。一天深夜在便利店，他因憋不住冲进员工厕所，结果恰好错过了门外一桩抢劫案。监控里他从厕所出来时，劫匪正好被路人制伏，警方误以为是他冲出来吓跑了劫匪。一夜之间他成了“蒙面英雄”，媒体围堵、公司表彰、甚至暗恋的女同事对他另眼相看。张文不敢说出真相，因为那意味着承认自己“当时在上厕所”。为了圆谎，他被迫学习格斗、背诵英雄语录、甚至假装有创伤后应激障碍。当真正的见义勇为者（一位工地大叔）现身时，全城展开了一场“真假英雄”的荒诞辩论。最终张文在直播中坦白了一切，并说出那句台词：“我不是英雄，我甚至没洗手。”全场沉默三秒后，掌声雷动，因为“敢于承认自己不是英雄，也是一种英雄”。
精准狙击当代“人设焦虑”的黑色喜剧。笑点密集且高级，从程序员的社恐细节到媒体造神的荒诞，都极其写实。男主最后自爆的勇气让影片从喜剧升华为对“真实”的颂歌。
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